Lipedema: sintomi, cause e come affrontarlo con la dieta giusta
Il lipedema è una patologia cronica del tessuto adiposo caratterizzata da un’espansione anomala e simmetrica del grasso sottocutaneo, localizzata principalmente nella parte inferiore del corpo.
Colpisce quasi esclusivamente le donne, e in molti casi compare durante fasi di forte cambiamento ormonale come:
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pubertà
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gravidanza
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menopausa
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assunzione di contraccettivi
Si stima che circa l’11% della popolazione femminile possa soffrirne, anche se è probabile che si tratti di una stima per difetto, poiché il lipedema viene spesso confuso con obesità, linfedema o insufficienza venosa cronica.
Le cause: una componente ormonale e genetica
Le cause precise del lipedema non sono ancora del tutto note, ma la frequente insorgenza in momenti legati a cambiamenti ormonali fa ipotizzare un coinvolgimento del sistema endocrino, oltre a una possibile predisposizione genetica.
I sintomi e le caratteristiche del lipedema
Il lipedema si manifesta con un accumulo di adipe simmetrico in zone specifiche del corpo:
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caviglie
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polpacci
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gambe
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fianchi
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glutei
A differenza dell’obesità, il grasso non si distribuisce in modo uniforme su tutto il corpo, ma resta localizzato e resistente a dieta ed esercizio fisico. La perdita di peso, infatti, tende a interessare solo la parte superiore del corpo, lasciando inalterate le aree affette.
I 4 sistemi coinvolti nel lipedema
Per affrontare questa condizione, è fondamentale lavorare su più fronti, perché il lipedema coinvolge diversi sistemi fisiologici, tutti collegati da un comune denominatore: l’infiammazione cronica.
Ecco i 4 sistemi chiave:
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Sistema linfatico intestinale
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Microbiota intestinale
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Fegato
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Sistema ormonale
Dieta per il lipedema: oltre il conteggio calorico
Una dieta efficace per chi soffre di lipedema non può basarsi solo sulle calorie.
È necessario considerare:
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la qualità degli alimenti
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il timing dei pasti
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l’effetto dei cibi sull’infiammazione sistemica
L’obiettivo non è solo dimagrire, ma riequilibrare i sistemi coinvolti per ridurre l’infiammazione e migliorare la sintomatologia.
Personalizzazione: la chiave dell’efficacia
Ogni piano alimentare deve essere personalizzato in base alle caratteristiche della persona, alla fase ormonale e ai disturbi associati.
Solo così si può ottenere un miglioramento concreto e duraturo.
Parola d’ordine: personalizzazione.
